Eine Obst– und Gemüse-Diät ist eine gute Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus verbessert es die Verdauung, so dass es zum Beispiel bei Verdauungsstörungen eine gute Idee ist. Nur wenige Menschen wissen, dass der Verzehr von mehr Vitaminen in Form von Obst und Gemüse das Aussehen von Haaren, Haut und Nägeln deutlich verbessern kann.